Razões para dormir cedo e despertar cedo: Fantástico!

 Recebi por e-mail da "Equilibrium". E achei fantástico! Como o nosso organismo é perfeito.

É o horário em que o corpo realiza atividades de eliminação:
químicos desnecessários e tóxicos (desintoxicação) através
do sistema linfático. Neste horário devemos estar em estado
de relaxamento, escutando música, por exemplo.
Geralmente a essas horas mamães realizam atividades,
como limpar a cozinha, monitorar tudo para o dia seguinte,
atividades contrárias a relaxamento, gerando um efeito
negativo para a saúde. 

 
Das 23h00 à 01h00: o corpo realiza o processo de
desintoxicação do fígado,  que, idealmente, deve
ocorrer em estado de sono profundo.
Durante as primeiras horas da madrugada,
01h00 às 03h00: processo de desintoxicação da vesícula biliar,
que, idealmente, também deve suceder também em estado
de sono profundo.
De madrugada, 03h00 às 05h00: desintoxicação dos pulmões.
Por isso, às vezes, nesse horário ocorrem fortes acessos de tosse.
Quando a desintoxicação atinge o trato respiratório,
é melhor não tomar medicamentos para a tosse,
já que interferem no processo de eliminação de toxinas.
De manhã, das 05h00  às 07h00: desintoxicação do cólon. 
É o horário de ir ao banheiro para esvaziar o intestino.
De manhã, das 07h00  às 09h00:
absorção de nutrientes no intestino delgado. 
É o horário perfeito para tomar o café da manhã.
Se estiver doente, o café da manhã  deve ser tomado
mais cedo: antes das 06h30.
A primeira refeição, antes das 07h30, é benéfica
para aqueles que querem se manter em forma.
Os que não têm o hábito de alimentar-se logo cedo
devem tentar mudar o hábito, sendo menos
prejudicial realizá-lo entre 09h00 e 10h00 em vez
de ficar a manhã toda sem comer.
Dormir tarde e despertar tarde altera o processo
de desintoxicação do organismo.
Além disso, de 00h00 às 04h00 é o horário em que
a medula óssea está produzindo sangue.
Então, procure dormir bem e não deite tarde.
Cuide de sua saúde! 

Fernanda Cavalcanti